L'eau est essentielle à notre survie et il est important que nous en buvions suffisamment chaque jour pour rester en bonne santé. Cependant, toutes les eaux ne se valent pas et il est important de s'approvisionner en eau de la meilleure qualité possible. Heureusement, la plupart d'entre nous qui lisons ceci sont suffisamment bénis pour pouvoir réellement avoir le luxe de ce choix. Dans cet article, nous explorerons les différentes sources d'eau et les différents types de filtres à eau disponibles pour vous aider à choisir la meilleure eau pour vos besoins.
Mais d'abord, pourquoi avons-nous besoin d'eau ?
L'eau joue un rôle vital dans le maintien de notre santé et de notre bien-être en général. Notre corps est composé d'environ 60 % d'eau et chaque système de notre corps dépend de l'eau pour fonctionner correctement. Regardons comment l'eau affecte le corps et pourquoi il est important de boire suffisamment d'eau chaque jour.
Régule la température du corps
L'une des principales fonctions de l'eau dans le corps est de réguler la température corporelle. Lorsque nous avons trop chaud, notre corps produit de la sueur pour nous rafraîchir. La sueur est principalement composée d'eau, et lorsqu'elle s'évapore, elle refroidit le corps. Si nous sommes déshydratés, notre corps ne peut pas produire suffisamment de sueur pour nous refroidir, ce qui peut entraîner un épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur.
Lubrifie les articulations
L'eau joue également un rôle important dans la lubrification de nos articulations. Le cartilage, qui est le tissu conjonctif qui protège nos articulations, est composé d'environ 80 % d'eau. Lorsque nous sommes déshydratés, nos articulations peuvent devenir raides et moins flexibles, ce qui peut entraîner de la douleur et de l'inconfort.
Aide à la digestion
L'eau est également essentielle pour une bonne digestion. Il aide à décomposer les aliments et à les déplacer dans le système digestif. Sans assez d'eau, nous pouvons souffrir de constipation et d'autres problèmes digestifs. De plus, l'eau aide à dissoudre les nutriments et les minéraux des aliments que nous mangeons, les rendant plus accessibles à notre corps.
Élimine les toxines
L'eau est également importante pour éliminer les toxines du corps. Nos reins dépendent de l'eau pour filtrer les déchets et les toxines de notre sang. Lorsque nous sommes déshydratés, nos reins ne peuvent pas fonctionner correctement, ce qui peut entraîner une accumulation de toxines dans le corps. Boire suffisamment d'eau aide à garder nos reins en bonne santé et à fonctionner correctement.
Augmente les niveaux d'énergie
Boire suffisamment d'eau peut également aider à augmenter notre niveau d'énergie. Lorsque nous sommes déshydratés, notre sang devient plus épais, ce qui rend plus difficile pour notre cœur de pomper le sang dans tout le corps. Cela peut entraîner des sensations de fatigue et de lenteur. Boire suffisamment d'eau aide à maintenir notre circulation sanguine en douceur, ce qui peut aider à augmenter notre niveau d'énergie.
Améliore la santé de la peau
L'eau est également importante pour maintenir une peau saine. Notre peau est le plus grand organe de notre corps et elle dépend de l'eau pour rester hydratée et souple. Lorsque nous sommes déshydratés, notre peau peut devenir sèche et squameuse, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré et des rides. Boire suffisamment d'eau aide à garder notre peau saine et éclatante.
Sources d'eau potable
Il existe de nombreuses sources d'eau potable, y compris l'eau du robinet, l'eau en bouteille et l'eau de source naturelle, ainsi que de nombreuses façons de filtrer ou de purifier l'eau. Chacune de ces sources et méthodes a ses propres avantages et inconvénients, et il est important de comprendre les différences entre elles.
L'eau du robinet
L'eau du robinet est la source d'eau potable la plus courante dans de nombreux pays. Il est souvent traité avec des produits chimiques tels que le chlore et le fluorure pour tuer les bactéries et le rendre plus sûr pour la consommation. Cependant, certaines études ont suggéré que le chlore peut réagir avec la matière organique dans l'eau pour former des sous-produits de désinfection (SPD) qui sont cancérigènes, tandis que le fluorure a été associé à des effets neurotoxiques sur le cerveau en développement et à la fluorose qui provoque des lésions articulaires. L'eau du robinet peut également contenir d'autres impuretés telles que le plomb, les pesticides et les produits pharmaceutiques.
Eau en bouteille
L'eau en bouteille est une autre source populaire d'eau potable. Il est généralement filtré et purifié, mais la qualité peut varier selon la marque. De plus, l'eau en bouteille peut être coûteuse et peut ne pas être l'option la plus écologique. Les toxines peuvent également s'échapper des bouteilles en plastique, surtout si elles sont exposées à la lumière directe du soleil, ajoutant des toxines à l'eau. Si vous buvez de l'eau en bouteille, l'acheter dans une bouteille en verre peut être la meilleure option.
Eau de source
L'eau de source provient directement de sources naturelles et est souvent considérée comme l'eau de la meilleure qualité. Il est généralement naturellement filtré et contient des minéraux bénéfiques pour notre santé. Cependant, il peut être difficile de trouver des sources naturelles et le coût peut être prohibitif.
Filtres à charbon actif
Les filtres à charbon actif sont le type de filtre à eau le plus courant. Ils fonctionnent en absorbant les impuretés et les contaminants de l'eau. Ces filtres sont efficaces pour éliminer le chlore, les pesticides et autres produits chimiques. Cependant, ils peuvent ne pas être efficaces pour éliminer les bactéries ou les virus.
Filtres à osmose inverse
Les filtres à osmose inverse utilisent une membrane pour filtrer les impuretés et les contaminants de l'eau. Ces filtres sont efficaces pour éliminer les bactéries, virus et autres contaminants. Cependant, ils peuvent être coûteux et gaspiller beaucoup d'eau pendant le processus de filtration.
Filtres en céramique
Les filtres en céramique utilisent un matériau céramique poreux pour filtrer les impuretés et les contaminants de l'eau. Ces filtres sont efficaces pour éliminer les bactéries et autres contaminants. Cependant, ils peuvent ne pas être efficaces pour éliminer les produits chimiques et autres polluants.
Filtres UV
Les filtres UV utilisent la lumière ultraviolette pour tuer les bactéries et autres micro-organismes dans l'eau. Ces filtres sont efficaces pour éliminer les bactéries et les virus. Cependant, ils peuvent également ne pas être totalement efficaces pour éliminer les produits chimiques et les polluants.
Purification de l'eau à l'ozone
La purification de l'eau à l'ozone est une autre méthode de traitement de l'eau. L'ozone est un oxydant puissant qui peut tuer les bactéries, les virus et d'autres micro-organismes dans l'eau. Il est également efficace pour éliminer les impuretés et les contaminants tels que les pesticides et les produits pharmaceutiques. La purification de l'eau à l'ozone est une méthode de traitement de l'eau sans produits chimiques qui ne laisse aucun résidu chimique dans l'eau.
Distillation
Les distillateurs d'eau sont des dispositifs utilisés pour purifier l'eau en éliminant les impuretés et les contaminants par distillation. La distillation est le processus de chauffage de l'eau à son point d'ébullition, ce qui provoque l'évaporation de l'eau et la formation de vapeur. La vapeur est ensuite collectée et refroidie dans de l'eau, qui est maintenant exempte d'impuretés.
L'un des avantages de l'utilisation d'un distillateur d'eau est qu'il peut éliminer un large éventail de contaminants de l'eau, y compris les minéraux, les bactéries, les virus et les produits chimiques. Cependant, l'eau distillée peut manquer de certains des minéraux et nutriments bénéfiques que l'on trouve dans les sources d'eau naturelles.
Eau Kangen
L'eau Kangen est un type d'eau alcaline produite par une machine à ioniseur d'eau. La machine utilise un processus appelé électrolyse pour séparer l'eau en deux flux - un avec un pH plus élevé (alcalin) et un avec un pH plus bas (acide). L'eau Kangen est populaire car on pense qu'elle offre de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure hydratation, une meilleure digestion et une détoxification. On dit aussi que le pH alcalin de l'eau peut aider à équilibrer les niveaux de pH du corps et à réduire l'inflammation.
Il est important de s'assurer que toute machine que vous utilisez est sûre et ne produit pas d'eau contaminée par des métaux lourds ou d'autres substances nocives.
Structure de l'eau
Certaines des méthodes ci-dessus peuvent déstructurer l'eau lorsque nous éliminons les minéraux et autres substances naturelles. En effet, ces substances peuvent jouer un rôle dans la structure et les propriétés des molécules d'eau, et leur élimination peut modifier la structure de l'eau.
Par exemple, l'osmose inverse et la distillation sont des méthodes de filtration de l'eau qui éliminent les minéraux et autres substances de l'eau en la forçant à travers une membrane semi-perméable ou par chauffage et refroidissement. Bien que ces méthodes puissent éliminer efficacement les impuretés de l'eau, elles peuvent également laisser l'eau débarrassée des minéraux et autres substances qui jouent un rôle dans sa structure. Par conséquent, l'eau qui a été traitée avec ces méthodes peut bénéficier d'une restructuration pour restaurer sa structure naturelle et la rendre plus biologiquement active.
Certains experts affirment que le corps humain est capable de restructurer l'eau par lui-même grâce à des processus biologiques naturels, et qu'il peut y avoir peu d'avantages à tenter activement de restructurer l'eau par des méthodes externes, mais peut-être que moins le corps a à faire, mieux c'est !
La restructuration de l'eau est un processus de modification de la structure physique des molécules d'eau pour créer une forme d'eau plus biologiquement active et facilement absorbée. Cela peut être fait par diverses méthodes, telles que le vortex, les champs magnétiques ou l'exposition à certaines fréquences de lumière ou de son.
Une méthode courante de restructuration de l'eau consiste à utiliser le vortex, une méthode utilisée dans l'agriculture biodynamique. Cela implique de faire tourbillonner de l'eau dans un récipient ou d'utiliser un générateur de vortex pour créer un mouvement en spirale, ce qui aide à briser les amas de molécules d'eau et à augmenter la surface de l'eau. Cela peut faciliter l'absorption des nutriments par l'eau et hydrater le corps plus efficacement.
Une autre méthode de restructuration de l'eau consiste à l'exposer à des champs magnétiques. Cela peut être fait en utilisant des dispositifs spéciaux qui génèrent un champ magnétique autour de l'eau pour modifier la structure.
Certaines personnes utilisent également la thérapie par fréquence et par le son pour restructurer l'eau. Cela implique d'exposer l'eau à des fréquences ou à des sons spécifiques censés aider à briser les amas de molécules d'eau.
Comment nous affectons l'eau
Beaucoup de gens ont entendu parler de Masaru Emoto, l'auteur et chercheur japonais qui a mené des expériences sur la structure des cristaux d'eau. Son travail consistait à exposer l'eau à divers stimuli, tels que la musique, les mots et les images, puis à congeler l'eau et à examiner la structure des cristaux de glace résultants au microscope.
Emoto a démontré que l'eau qui avait été exposée à des stimuli positifs, comme de la musique avec un message positif ou des mots d'affirmation, formait de beaux cristaux de glace structurés et symétriques, tandis que l'eau exposée à des stimuli négatifs, comme de la musique dure ou des mots négatifs, formait moins cristaux de glace structurés et moins symétriques. Emoto a également utilisé ses expériences pour montrer que l'eau pouvait être "programmée" avec des intentions et des pensées, et que la structure résultante des cristaux de glace reflétait ces intentions et pensées.
Depuis les travaux d'Emoto, Veda Austin a également mené des expériences et son travail est également fascinant. Extrait de son site Web : "Elle a consacré les 8 dernières années à observer et photographier la vie de l'eau. Elle croit que l'eau est une intelligence fluide, s'observant à travers chaque organisme vivant sur la planète et dans l'Univers.".
Conclusion
Les avantages de l'eau pour notre santé et notre bien-être ne peuvent être surestimés. De la régulation de la température corporelle et de la lubrification des articulations à l'élimination des toxines et à l'amélioration de la santé de la peau, l'eau joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps. Il est donc important de veiller à boire suffisamment d'eau chaque jour, l'apport quotidien recommandé variant en fonction de l'âge, du poids et du niveau d'activité. Boire au moins huit verres d'eau par jour est une bonne règle générale souvent recommandée aux adultes. Bien qu'il existe diverses sources d'eau potable, y compris l'eau du robinet, l'eau en bouteille et l'eau de source naturelle, l'utilisation d'un filtre à eau est un moyen efficace d'améliorer la qualité de votre eau potable. En choisissant le bon filtre à eau pour vos besoins et en l'utilisant régulièrement, vous pouvez vous assurer que vous buvez une eau propre et saine, et en retour, aider à garder votre corps en bonne santé et à fonctionner au mieux.
Ce contenu n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Vérifiez s'il y a des contre-indications avec tout nouveau traitement que vous entreprenez et demandez l'avis d'un médecin en qui vous pouvez avoir confiance ou d'un autre médecin de confiance. fournisseur de soins de santé pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.
L'image principale est celle de la magnifique cascade de Kuang Si au Laos
Bibliographie
Eau
https://www.britannica.com/science/water
L'eau : Essentielle pour votre corps
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/water-essential-to-your-body
Fluorure et chlore dans votre eau : les effets nocifs des deux sur le corps humain
https://midatlanticwater.net/blogs/news/harmful-effects-chlorine-fluoride-human-body
L'osmose inverse
https://www.freshwatersystems.com/blogs/blog/what-is-reverse-osmosis
8 types courants de filtres à eau et leur fonctionnement
https://www.forbes.com/home-improvement/home/types-of-water-filters/
Eau magnétique
https://www.fractalwater.com/wp-content/uploads/2020/02/BiologicalEffectsofMagneticWateronHumanand.pdf
Combien d'eau devriez-vous boire?
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
L'eau distillée est-elle potable ?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317698#overview
Qu'est-ce que l'eau Kangen ?
https://enagic-australia.com/what-is-kangen-water
Masuru Emoto
https://masaru-emoto.net/en/
Veda Austin : L'intelligence secrète de l'eau
https://www.vedaaustin.com/
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