Saviez-vous que se connecter à la nature au quotidien peut améliorer votre santé ? Non seulement nous obtenons des nutriments essentiels dans notre alimentation de la nature, mais cela nous nourrit également à un niveau beaucoup plus profond en nous permettant de ressentir une connexion avec la Terre Mère. Cela seul a un grand impact, mais la science en découvre également davantage sur la façon dont le temps dans la nature affecte notre corps au niveau physique.
Premièrement, pour définir ce que nous entendons par "nature", nous parlons du monde naturel - les animaux, les plantes, les roches, la terre et l'eau qui n'ont pas été modifiés par l'homme.
Nous comprenons que mentalement nous nous sentons mieux en passant du temps dans la nature (lorsque nous sommes dans une situation paisible plutôt que de fuir un ours, etc.) et que nous pouvons éprouver beaucoup de joie en voyant sa beauté, des fleurs délicates aux ravins spectaculaires et aux merveilles d'incroyables les insectes et les oiseaux, les motifs complexes et le cycle de la vie, mais que se passe-t-il d'autre et pourquoi est-il bon pour nous de nous reconnecter régulièrement à la nature ? Une immersion dans le monde naturel aura certainement un impact émotionnel et généralement, lorsque nous nous aventurons dans la nature, il peut s'agir d'une promenade ou d'une forme d'exercice qui libère des endorphines, le produit chimique du bien-être, mais il existe d'autres moyens par lesquels la nature nous guérit physiquement et émotionnellement.
Il est de plus en plus connu que les enfants ont besoin de passer du temps dans la nature pour développer leur système immunitaire. Nous sommes exposés à une plus grande variété de microbes différents dans le monde naturel, loin des environnements stériles qui existent souvent dans les bâtiments. Cette exposition aide à renforcer l'immunité. Il a été compris depuis de nombreuses années que la vitamine D est produite dans le corps à partir de l'exposition au soleil et qu'être dans la nature permet généralement une plus grande exposition. Plus récemment, les scientifiques ont établi que la vitamine D était un facteur important dans la gestion de la situation virale actuelle.
Nous avons même maintenant le terme «trouble déficitaire de la nature», inventé en 2005 par Richard Louv, qui fait référence au nombre croissant de personnes qui ont une interaction minimale avec le monde naturel et plus de connexion avec les appareils électroniques conduisant à l'inactivité, des difficultés d'attention, plus émotionnelle des problèmes et des problèmes physiques tels que ceux liés à l'obésité. Comme vous pouvez le voir, il existe une myriade de problèmes qui peuvent être liés à un manque de nature. Une étude menée à Dundee au Royaume-Uni a découvert que les niveaux de cortisol sont plus faibles lorsque nous sommes exposés à des espaces verts dans notre environnement local. Le cortisol est la principale hormone de stress du corps, il a donc été utilisé pour mesurer les niveaux de stress des participants et a été la principale méthode de mesure, bien que d'autres critères aient également été inclus dans l'étude.
Avoir un animal de compagnie est également bénéfique à bien des égards et peut être un merveilleux anti-stress, caresser un chat peut nous aider à nous sentir connectés à un autre être, nous donnant un sens au fait que nous devons prendre soin de cet animal. On dit même que la vibration d'un ronronnement de chat nous apporte des bienfaits pour la santé tels que la baisse de la tension artérielle et la réduction de l'inflammation. Les mêmes fréquences ont été utilisées pour aider des conditions telles que l'arthrose à l'aide de dispositifs à champ électromagnétique pulsé (CEMP).
Des scientifiques japonais étudient comment les «bains de forêt» peuvent aider à prévenir le cancer en augmentant l'activité des cellules tueuses naturelles du corps. Une étude a montré que cette activité accrue peut durer plus de trente jours. Les cellules tueuses naturelles sont un type de globules blancs qui tuent les tumeurs et les cellules infectées par des virus. La recherche a montré que les plantes dégagent des produits chimiques appelés phytoncides, ces produits chimiques sont à la fois antibactériens et antifongiques et agissent comme une protection naturelle contre les insectes et les maladies.
La science ne fait que confirmer ce que nous savons déjà intuitivement - que la nature est intrinsèquement bonne pour nous ! Si vous ne pouvez pas accéder à la nature au quotidien, ne désespérez pas car des études ont également montré que même regarder des photos de la nature et utiliser votre imagination ou une méditation guidée pour vous emmener dans un endroit de la nature peut apporter de grands avantages.
Nous aimons nous connecter avec la nature et c'est pourquoi nos produits sont 100% naturels, fabriqués à partir de plantes www.alchemistofeden.com/collections/all-products.
Nos remerciements à Photo by Luis del Rio pour la superbe photo
Bibliographie
Les garderies en Finlande ont construit leurs propres «forêts» et cela a changé le système immunitaire des enfants
https://www.sciencealert.com/daycares-in-finland-built-their-own-forests-and-it-changed-kids-immune-systems
Une exposition précoce aux germes a des avantages durables
https://www.nature.com/articles/nature.2012.10294
Vitamine D : La vitamine « soleil »
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
Rayons d'immunité : Rôle de la vitamine soleil dans la prise en charge de l'infection au COVID-19 et des comorbidités associées
https://clinicalnutritionespen.com/article/S2405-4577(21)01051-2/fulltext
Trouble de déficit de la nature
http://richardlouv.com/blog/what-is-nature-deficit-disorder
Plus d'espaces verts sont liés à moins de stress dans les communautés défavorisées : Preuve des modèles de cortisol salivaire
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
Il y a de la magie dans le ronronnement d'un chat
https://wildnet.org/theres-magic-in-that-purr/
Une intervention sur la biodiversité améliore la régulation immunitaire et le microbiote commensal associé à la santé chez les enfants en garderie
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aba2578
Contact avec la nature et santé humaine : un programme de recherche
https://ehp.niehs.nih.gov/doi/pdf/10.1289/EHP1663
Passer au moins 120 minutes par semaine dans la nature est associé à une bonne santé et au bien-être
https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3
Le bain de forêt améliore l'activité tueuse naturelle humaine et l'expression des protéines anticancéreuses
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17903349/
English
Dutch
English
French
German
Italian
Romanian
Spanish